夜、なかなか寝つけない、睡眠が浅い、疲れが取れない…。
コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン飲料を寝る前に摂取すると、
カフェインの覚醒作用で眠れなくなることから、できるだけ控えることが推奨されていますよね。
そのためコーヒー好きなのに、夕方以降になると大好きなコーヒーを諦めている人も多いのではないでしょうか。。飲みたいのに飲めない。
ぐっすり眠るために制限されると、却ってストレスがたまってしまうものです。
そんなときは、コーヒー好きでも我慢しなくていいデカフェコーヒーというものがあるのです！
デカフェコーヒーとは、
本来カフェインが入っているコーヒー豆から90％以上カフェイン量を取り除いたものであり、
カフェインレス・コーヒーやカフェインフリー・コーヒーとも呼ばれています。
覚醒作用をもたらすカフェインが入っていないため、寝る直前に飲んでも安心なんですね！
また、コーヒーのアロマな香りにはリラックス効果があり、脳がリラックスしていることを表すα波が出ることが実験でも確認されているそうです。
１日の最後に、温かいデカフェコーヒーでホッと一息、心を落ち着けてベッドに入る。
コーヒー好きにはうれしい１日の締めくくりが叶いそうですね。