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2019年9月

  • 2019-09-20

季節の変わり目、体調コントロールの方法

暦の上ではまもなく秋を迎えます。日中も真夏よりは気温が低めな日が増えてきました。ようやく暑さが去ったからといって、油断は大敵です。季節が変化するこの時期こそ体調を崩してしまったり、真夏よりも逆にだるくてやる気が出なくなることがありますよね。この症状を夏バテに対して、秋バテと言ったりもするようです。夏バテも秋バテも、自律神経が乱れることでダルいなど様々な体調不良の症状が現れるという部分は同じです。ただ、その原因に違いがあります。夏バテは、連日の暑さが原因で体調不良が起こります。秋バテの場合は、気温の変化が主な原因です。夏から秋にかけての変化や、日中と夜の気温の変化...